Взвесимся?
Взвесимся!? А показатель ли это?
Существует мнение, что мышцы тяжелее жира. Но килограмм одного вещества равен килограмму любого другого, если вы конечно не бросаете вызов законам физики
Разница в том, что жир более объемный, чем мышечная ткань и, соответственно, занимает больше места.
К примеру - 500 гр жира выглядят как грейпфрут, а 500 гр мышц это уже лишь мандарин!
Друзья, 60 кг женского тела могут выглядеть очень сильно по-разному соответственно, цифра на весах - это не главный показатель! Мы рекомендуем делать фото и замеры)Однако, как показала практика - замеры это слишком трудозатратно ну не хочет русский человек знать свои сантиметры)
А вот фото - очень хороший показатель вашей работы.В одном и том же месте с одного и того же ракурса.Всегда видно где какие бугорочки ушли, а где появились! Ну и как на нас сидит былая одежда - тоже показатель.
Подумаем сами.Мы - лепешечка. Такая пухленькая лепёшечка, не жирная. И тут мы решаем пересмотреть свой образ жизни кардинально. Меняем питание, тренируемся. Прогрессируем в тренировках, прогулках, активном образе жизни. Сначала вес уходит - все круто. Но мышцы то рано или поздно дадут нам ответ гипертрофией.Они начнут увеличиваться в объёме и своём весе, а наша цифра на весах падать будет не так стремительно, а может и не будет вообще когнитивный диссонанс! Форма то меняется, а мы ждём прогресса в цифрах на весах.По этому фоткайтесь, друзья!Меряйте друг друга сантиметровой лентой и всегда стремитесь к лучшим показателям! Не наименьшим, а лучшим!
Существует мнение, что мышцы тяжелее жира. Но килограмм одного вещества равен килограмму любого другого, если вы конечно не бросаете вызов законам физики
Разница в том, что жир более объемный, чем мышечная ткань и, соответственно, занимает больше места.
К примеру - 500 гр жира выглядят как грейпфрут, а 500 гр мышц это уже лишь мандарин!
Друзья, 60 кг женского тела могут выглядеть очень сильно по-разному соответственно, цифра на весах - это не главный показатель! Мы рекомендуем делать фото и замеры)Однако, как показала практика - замеры это слишком трудозатратно ну не хочет русский человек знать свои сантиметры)
А вот фото - очень хороший показатель вашей работы.В одном и том же месте с одного и того же ракурса.Всегда видно где какие бугорочки ушли, а где появились! Ну и как на нас сидит былая одежда - тоже показатель.
Подумаем сами.Мы - лепешечка. Такая пухленькая лепёшечка, не жирная. И тут мы решаем пересмотреть свой образ жизни кардинально. Меняем питание, тренируемся. Прогрессируем в тренировках, прогулках, активном образе жизни. Сначала вес уходит - все круто. Но мышцы то рано или поздно дадут нам ответ гипертрофией.Они начнут увеличиваться в объёме и своём весе, а наша цифра на весах падать будет не так стремительно, а может и не будет вообще когнитивный диссонанс! Форма то меняется, а мы ждём прогресса в цифрах на весах.По этому фоткайтесь, друзья!Меряйте друг друга сантиметровой лентой и всегда стремитесь к лучшим показателям! Не наименьшим, а лучшим!
